Доказано учёными, что употребление чашки кофе в день способствует улучшению настроения и спасает от депрессивного состояния. Результат этого исследования был опубликован в очень авторитетном медицинском журнале.

Почему улучшается настроение?

На протяжении 10 лет велось наблюдение за 50 тысячью людей. Они заполняли специальные опросники. На их основании было выявлено, что люди, которые предпочитают кофе без кофеина, или которые вовсе не пьют кофе чаще всего, были в угнетённом состоянии.

Учёные утверждают, что 2 маленькие чашки кофе уменьшают риск появления депрессии на 20%. Всё потому, что кофеин улучшает выработку дофамина. Недостаток этого гормона вызывает депрессию. Однако стоит помнить, что частое употребление кофейных напитков вредно для здоровья.

Полезные свойства кофе

Помимо того, что у человека улучшается настроение, кофе также обладает и другими приятными свойствами:

• Ускоряется реакция и улучшается работа головного мозга. Ум становится ясным и происходит стимуляция нервной системы.

• Кофе может быстро избавить вас от головной боли. Кофеин обладает анальгетическими способностями.

• В 1 чашке кофе содержится 30% суточной дозы витамина Р для человеческого организма.

• Теофиллин расширяет и улучшает работу дыхательных путей, это помогает при бронхите и астме.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу