Человек способен управлять своими генами и самостоятельно их активировать или, наоборот, переводить в пассивное состояние. Как бы парадоксально это ни звучало, но подобный тезис доказан медиками и биологами. При правильном подходе удается даже активировать ген долголетия. Он снижает количество хронических заболеваний, замедляет процессы старения клеток, продлевает молодость. Что же влияет на этот ген? Исключительно наш образ жизни.

Физиологические способы продления молодости

Сначала разберемся с рядом физиологических методов активации гена долголетия. Советов здесь уйма, но самые важные выглядят следующим образом:

• отказ от вредных привычек;
• спорт;
• правильное питание;
• закаливание.

Конечно, этот список можно продолжать практически бесконечно. Выше указаны лишь главные правила.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки снижают качество работы сосудистой системы. В итоге все органы подвергаются сильнейшему удару. Кровь уже не может поставлять нужные объемы питательных веществ и кислорода. Клетки постепенно отмирают, инициируются различные онкологические процессы.

Спорт

Занятия физкультурой помогают повысить скорость обменных процессов. Это положительно сказывается на процессе регенерации тканей. Умеренная физкультура без фанатизма и жестких режимов способна продлить молодость. Она дарит человеку неиссякаемый источник энергии и сил.

Правильное питание

Для сохранения красоты тела и кожи лица в меню следует включить продукты, богатые антиоксидантами. Эти соединения ингибируют негативное воздействие радикалов кислорода воздуха. Вероятность преждевременного старения клеток снижается. Падает и риск развития онкологии.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу