1. Сохраняем и улучшаем иммунитет – в любой холодный сезон вам требуется принимать витамин С. Лучше всего делать отвар шиповника или цитрусовых. Всё потому, что шипучие таблетки, содержащие витамин С, навредят вашему желудку. Найти шиповник и апельсины даже зимой не составит вам труда. Кроме того не помешают витамины А, Е и С.

2. Поднимаем настроение – многих женщин настигает депрессия. Проявляется повышенная раздражительность и тревожность. Поэтому стоит обратить внимание на Магний B6. Он поможет вам укрепить нервную систему.

3. Красота и здоровье – в этом вопросе вам больше всего помогут комплексы, которые содержат сочетание магния, селена и цинка. Также вам стоит принимать кальций и витамин D.

Новатором в поддержании здоровья является жидкий коллаген. Лучше всего приобретать морской коллаген с низким молекулярным весом. Соблюдая все эти правила и принимая необходимые меры, вы сможете оставаться молодой и красивой!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!