Когда лучше принимать душ? Этим вопросом задаются многие люди. Иногда мы предпочитаем делать водные процедуры утром, иногда вечером. На самом деле правильного ответа на вопрос, заданный в начале статьи, не существует.

Душ утром

Для большинства людей утро начинается не с чашки ароматного кофе, а с душа. Это вполне объяснимо, так как водные процедуры просто помогают проснуться. Есть и другие преимущества:

• планирование дня;
• заряд энергии и поднятие тонуса.

Важен каждый пример из списка. Поэтому обо всех из них поговорим подробнее.

Планирование дня

Утренние водные процедуры — отличный способ подумать о грядущих задачах и целях. Своеобразная пауза для того, чтобы просто собраться с мыслями.

Заряд энергии

Здесь стоит упомянуть прежде всего о контрастном душе. Чередование холодной и горячей воды приведет к повышению тонуса сосудов. У человека повышается кровообращение, что положительно сказывается и на итоговом самочувствии.

Душ вечером

Скажем сразу: если у вас есть некоторые проблемы со сном, то принимать душ непосредственно перед ночным отдыхом нельзя. Минимум за час до предположительного времени засыпания. Преимущества душа вечером заключаются в ряде иных моментов:

• гигиена;
• расслабление.

Разберем каждый пункт подробнее. Это позволит понять итоговую картину наилучшим образом.

Гигиена

К вечеру на коже скапливается много пыли, грязи и токсинов. Через эпидермис они постепенно попадают и в организм. Душ вечером — отличная гигиеническая процедура.

Расслабление

Горячий душ или ванна превосходно расслабляет человека. Снимается все напряжение, полученное в течение дня. После такой процедуры рекомендуем выпить имбирного чая с медом. Общий эффект будет просто великолепным.

Итоги

Стоит сказать одно: чрезмерно увлекаться душем и принимать его более 3 раз в день не стоит. Частое мытье удаляет кожное сало, которое вырабатывается организмом для естественной защиты от бактерий и вирусов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!