Приверженцы ЗОЖ и правильного питания давно записали имбирь в категорию суперфудов. Эти продукты питания обладают комплексным воздействием на организм. Их регулярный прием позволит избавиться от ряда заболеваний и поднять жизненный тонус в разы.

Польза имбиря

Сначала разберемся с вопросами непосредственной пользы имбиря для здоровья. Примеров масса. В частности, наиболее важные из них можно представить в виде следующего списка:

• улучшение пищеварения;
• укрепление иммунитета;
• продление молодости;
• снижение лишнего веса.

Плюс же в том, что имбирь оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Следует соблюсти только одно условие — регулярность. От разового использования никакого прока не будет.

Улучшение пищеварения

В составе продукта содержатся разные микроэлементы, которые регулируют скорость ферментативных процессов. Пища переваривается быстрее.

Укрепление иммунитета

В имбире много аскорбиновой кислоты. Витамин C улучшает работу иммунной системы организма. Человек эффективнее сопротивляется вирусам, риск простудных заболеваний снижается в разы.

Продление молодости

Неоспоримое преимущество корнеплода заключается и в обилии антиоксидантов. Вещества этого типа ингибируют действие радикалов кислорода воздуха, что позволяет сохранить молодость клеток и тканей организма.

Снижение лишнего веса

В китайской кулинарной традиции имбирь относят к категории теплых продуктов. От его употребления в пищу краткосрочно повышается температура тела. Итог — ускорение метаболических процессов. Это и приводит к похудению.

Полезные рецепты

Теперь настал черед разобраться с некоторыми полезными рецептами, в основе которых лежит этот корнеплод. Варианты следующие:

• имбирный чай;
• имбирная вода.

Обязательное условие — ежедневное применение. В противном случае о положительном эффекте для организма можно забыть.

Имбирный чай

Все просто. Необходимо потереть небольшое количество корня имбиря на терке и залить горячей водой. Кипяток использовать нельзя. Оптимальная температура жидкости составляет +70 градусов по шкале Цельсия.

Имбирная вода

Рецепт еще легче. Несколько грамм имбиря натирают на терке и заливают обычной водой. Можно добавить пару листьев мяты и дольку лимона. Вреда от них точно не будет.

Итоги

Следить за здоровьем и оставаться молодым долгие годы легко. Никаких секретов в этом случае не существует. Важно только возвести все советы по уходу за собой в разряд привычки.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!