Понятие красоты динамично. В Средние века и античность мужчины отдавали предпочтение полным дамам. Потом пришла мода на чахоточную красоту. Бледный цвет лица, излишняя худоба, впалые щеки — все это было популярным пару веков назад. Сейчас ситуация иная. Каков идеальный вес девушки и как его достичь?

Сколько должна весить девушка: мнения

Сколько людей, столько мнений. Идеальный афоризм для этой статьи. При расчете оптимального веса для девушки стоит учитывать:

• рост;
• процент жира.

Важны все факторы из перечня. Это даст наилучшее понимание того, к каким параметрам стоит стремиться.

Рост

Формула расчета веса на основе роста проста. От роста, выраженного в сантиметрах, нужно отнять 110 единиц. Итоговая цифра — идеальный вес для дамы, с точки зрения биологии.

Процент жира

Сейчас это мнение меняется. Дело в том, что такая формула не учитывает конституцию тела. Медики рекомендуют поддерживать дамам объем жира в районе 18–19%.

Стоит ли худеть женщине и как

При каком весе можно чувствовать себя оптимально? Все индивидуально. Единого мнения на это счет не существует. Похудеть же может каждая. Основных способов добиться желаемой массы тела всего три:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу