Разрыв отношений всегда труден. Люди часами проводят возле телефона, перечитывая переписку с бывшим партнером и ожидая его звонка. Одиночество давит. Почему так тяжело смириться с крахом изживших себя отношений? Разберемся далее.

разрыв отношений

Почему так трудно смириться с разрывом: причины

Для начала расскажем о том, по каким причинам разлука вызывает столько негативных эмоций. На самом деле их довольно много, но наиболее характерные выглядят так:

• низкая самооценка;
• идеальный партнер;
• страх одиночества;
• фантазии;
• потребность в обществе.

Эти причины характерны для представителей обоих полов. Разницы между мужчинами и женщинами в таком случае нет.

Низкая самооценка

Частая скрытая причина болезненных переживаний из-за разбитых отношений. Кто, кроме этого парня/девушки еще готов полюбить таких неидеальных нас? Возникает ощущение, что никто. Это происходит по причине низкой самооценки человека.

Идеальный партнер

Мы влюбляемся в образ. Недостатки человека нивелируем, достоинства гиперболизируем. Итог — ощущение пустоты от того, что мы потеряли идеального парня или девушку.

Страх одиночества

Частое явление. В душе мы боимся остаться одни, поэтому цепляемся за любые отношения. В это время о нас продолжают вытирать ноги. Результат — разрушенная жизнь.

Фантазии

Чем позже люди заводят отношения, тем прагматичнее они смотрят на жизнь. Опыт не позволяет витать в облаках. Фантазии о большой и дружной семье часто являются причиной болезненности разрыва отношений у молодежи.

Потребность в обществе

Нередко партнер становится для нас целым миром. Это и ближайший друг, и старший наставник, и брат/сестра. Мы отходим от былого круга общения, минимизируем контакты с другими людьми. Итог закономерен.

Как пережить разрыв отношений

Теперь настал черед разобраться с практической стороной вопроса. Отпустить человека трудно, еще сложнее пережить этот жизненный интервал. Здесь помогут:

• позитивные мысли;
• саморазвитие;
• восстановление контактов;
• хобби.

Действенны все методики. Для наиболее эффективного результата рекомендуется подходить к решению задачи комплексно.

Позитивные мысли

Совет для многих спорный. Какие, спрашивается, могут быть позитивные мысли сразу после расставания? Примите другое! Если этот человек — ваша судьба, то он вернется вновь. Если нет, то на смену ему придет другой.

Саморазвитие

Вариантов масса. Можно увлечься спортом, начать больше времени уделять чтению, работе, продвижению по службе. Основная задача этой рекомендации — занять себя чем-либо и выбросить лишние мысли из головы.

Восстановление контактов

Попробуйте наладить связи со старыми друзьями. Нередко именно они и дают нужный импульс для снижения психологической нагрузки. Метод очень эффективен.

Хобби

Найдите какое-либо увлечение. Это может быть что угодно. Главная задача — погрузиться в него с головой. Страх одиночества и другие причины, описанные выше отпадут сами собой.

Итоги

Мы боимся порвать отношения, которые нас тяготят. Цепляемся за них до последней секунды. Это ошибка. Лучше сразу перетерпеть сложный период, чем потом страдать еще сильнее.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!