Кефир, ананас, грейпфрут — известные природные жиросжигатели. Употребление этих продуктов в пищу поможет естественным образом скинут 2–3 килограмма. Диетологи рекомендуют есть и специи при похудении. В чем заключается их «механизм действия» и какие продукты нужно использовать?

специи при похудении

Продукты-жиросжигатели: ускоряем метаболизм

Причин ожирения много. Нередко одной из основных считается замедленный метаболизм. Медленные обменные процессы могут быть спровоцированы наследственностью, эндокринными болезнями, возрастом. В любом случае в рацион нужно включить:

• куркуму;
• перец;
• имбирь.

Эти специи, увеличивающие метаболизм, комплексно оздоравливают человека. Поэтому каждый пример разберем подробнее.

Куркума

Помимо ускоренного обмена веществ, куркума защищает человека от ряда опасных болезней. Использование продукта в пищу предотвращает развитие онкологии. В некоторых народных рецептах пряность применяют даже для борьбы с раком кишечника.

Перец

Использование перца улучшает пищеварение. Многие неприятные симптомы, такие как изжога, запоры или вздутие уйдут сами по себе. При гастрите есть перец нежелательно.

Имбирь

Ряд диетологов относят эту пряность к суперфудам. Имбирь в китайской кулинарии включен в категорию теплых продуктов. Его употребление в пищу краткосрочно повышает метаболизм. Корень растения богат антиоксидантами. Они снижают скорость мутации клеток, предотвращают преждевременное старение.

Какие специи помогают похудеть: иное воздействие

Ряд специй обладают иным механизмом действия. Поэтому-то эти вещества и вынесены в отдельную категорию. Сюда включают:

• корицу;
• тайский базилик;
• пальмовый сахар;
• китайский перец.

Необычный перечень. Эти специи при борьбе с лишним весом позволят избавиться от жира на боках и животе, хоть и действуют на организм специфическим образом.

Корица

Любимая пряность многих кондитеров. Корицу часто добавляют и в кофе. Этот вариант специй подавляет аппетит человека. В итоге удается избавиться и от лишних килограмм.

Тайский базилик

На вкус тайский базилик напоминает мяту и анис. Идеальное средство для детоксикации организма. На этом эффекте и построена вся японская десятидневная диета.

Пальмовый сахар

При периодическом употреблении пальмового сахара организм человека начинает активно вырабатывать глюкагон. Гормон активно участвует в жиросжигательных процессах.

Китайский перец

Пряность с уникальным механизмом действия. Ее использование в пищу поднимает скорость усвоение белков. При похудении мышечная масса не теряется.

Итоги

Какие специи помогают худеть? С этим мы разобрались выше. Важно усвоить другое правило — никакого фанатизма. Чрезмерное употребление пряностей приведет к раздражению слизистой желудка.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!