Способов стимулирования процесса похудения много. Совет один — возвести их в ранг привычки. В этом случае снижение массы произойдет быстрее и мягче. Помогает ли похудеть вода с лимоном? Разберемся далее.

помогает ли похудеть вода с лимоном

Напиток для похудения: принцип «работы»

Для начала определимся с полезными свойствами этого напитка, сжигающего жир. Их много. Перечень выглядит следующим образом:

• ускорение метаболизма;
• насыщение организма витамином C;
• улучшение пищеварения.

Преимущество — совокупность действий. Напиток улучшает и иммунную защиту организма.

Ускорение метаболизма

Вода помогает ускорить метаболические процессы. Полифенолы, входящие в состав лимонного сока, также стимулируют обмен веществ. Бонус — замедленное старение. Эту группу веществ относят к антиоксидантам. Они предупреждают преждевременное отмирание клеток.

Витамин C

Соединение способствует ускорению жиросжигания. Липиды «горят» локально. Вода с лимоном избавляет от жира прежде всего на животе.

Улучшение пищеварения

Клетчатка, входящая в состав цитруса, поддерживает микрофлору кишечника. Она стимулирует выработку желчи, благодаря которой жиры, поступающие с пищей, расщепляются быстрее.

Как приготовить напиток для похудения: варианты

Этот раздел статьи посвящен нюансам приготовления напитка для похудения. Вариантов не много, но знать необходимо о каждом:

• вода, лимон и имбирь;
• вода и лимон;
• вода, лимон и льняное семя.

Диетологи рекомендуют чередовать каждый рецепт. Общий эффект от этого только усилится.

Вода, лимон и имбирь

Выжимают сок половины лимона и заливают 2 литрами воды. Туда же помещают натертый имбирь. Пряность дополнительно повышает метаболические процессы, способствует мягкому очищению кишечника.

Вода и лимон

Классический рецепт. Приготовление простое: несколько долек лимона заливают в нужном объеме воды. Никаких специфических свойств, помимо указанных выше, нет.

Вода, лимон и льняное семя

Отличное средство для детоксикации организма. Вещества, входящие в состав льняного семени, удаляю токсины, стимулируют работу кишечника.

Итоги

Эти варианты напитков не панацея. Без дополнительной физической активности быстрых результатов не добиться.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!