Контроль рациона — основа здоровья. Некачественная еда провоцирует и усугубляет ряд болезней. Состояние человека ухудшается в разы. Что нельзя есть астматикам? Расскажем об этом детальнее.

что нельзя есть астматикам

Правильное питание при астме: что нельзя есть

Проблема многих продуктов питания состоит в том, что они увеличивают скорость образования слизи. Она выводится через кашель. Таким образом еда и провоцирует приступы астмы. Из меню исключают:

• трансжиры;
• молоко;
• цитрусовые и помидоры;
• насыщенные жиры;
• еду с обилием соли.

Диета для астматиков подразумевает полное игнорирование этих продуктов питания. Это сократит периодичность и частоту приступов.

Трансжиры

Эти продукты вредны для организма и здорового человека. Их получают через реакцию гидрирования растительного масла водородом. Пример простой — маргарин. Такая еда усугубляет симптомы астмы.

Молоко

Молочные продукты приводят к образованию избытка слизи в легких. Кашель учащается. В рационе астматика этот вид еды должен содержаться в минимальных количествах.

Цитрусовые и помидоры

Здесь проблема заключается в том, что эти продукты содержат вещества, повышающие периодичность приступов. Полностью исключить из рациона эти овощи и фрукты нельзя. Их можно есть не чаще раза в неделю. Лучше реже.

Насыщенные жиры

Насыщенные жиры содержатся в красном мясе, сыре, некоторых других видах продуктов. Они провоцируют повышение частоты и интенсивности приступов астмы.

Еда с обилием соли

Соль удерживает жидкость в организме. В итоге у человека наблюдается отечность, повышается АД. Это приводит к усилению симптомов астмы.

Правильное питание при астме

О том, что нельзя есть при астме, мы поговорили ранее. В этом разделе акцентируем внимание на разрешенных продуктах. Их перечень объемен, поэтому лучше сказать о тех веществах, которые должны быть в меню. Сюда включают:

• магний;
• полиненасыщенные кислоты.

Регулярное употребление продуктов, богатых подобными соединениями, укрепит организм и снизит частоту и интенсивность приступов астмы.

Магний

Минерал расслабляет мышцы и дыхательную систему. Он укрепляет сосуды, что позитивно сказывается на работе сердца. В большом количестве магний содержится в семенах кунжута, тыквы, овсянке, водорослях.

Полиненасыщенные кислоты

Эти соединения выводят из организма холестерин, что снижает частоту приступов астмы. Полиненасыщенными кислотами богата жирная красная рыба, орехи, авокадо.

Итоги

Диета для астматиков не панацея. Правильный подход к рациону снизит количество приступов и их интенсивность. Полностью уповать на него нельзя. Лекарственная терапия — основа в лечении этой болезни.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!