Словосочетание вредные привычки сразу приводит к возникновению в голове устойчивого ассоциативного ряда: сигареты и бутылка водки. Это понятие обширнее. Ряд обыденных действий может нарушить работу ЦНС и привести к возникновению сложных болезней. Иногда их эффект еще более разрушителен. Какие вредные привычки для мозга существуют и как с ними бороться?

вредные привычки для мозга

Самые вредные привычки для мозга: психология

У нас, психологии уделяют мало внимания. Зря. Правильный настрой поможет человеку свернуть горы и добиться всех целей в жизни. Негатив же только отравляет реальность. Психологическое здоровье мозга не менее важно, чем физиологическое. К вредным привычкам относят:

• пессимизм;
• общение с токсичными людьми;
• страх одиночества.

Список можно продолжать долго. Вот только указанные выше элементы наиболее опасны. Об отрицательном действии каждого фактора поговорим подробнее.

Пессимизм

Оптимисты живут дольше. Это утверждение доказано многолетними исследованиями, проведенными в США и Западной Европе. При этом они меньше жалуются на различные заболевания и недуги.

Токсичные люди

Общение с подобными личностями отравляет реальность. Их постоянные жалобы на жизнь и просьбы о помощи раздражают. У человека же возникает синдром жертвы. Сознание постепенно меняется, приводя к чувству обязанности перед всеми. На себя и времени нет. Совсем нет. Поэтому от таких личностей в кругу друзей надо отказываться. Будет неприятно, но со временем станет только лучше.

Страх одиночества

Опасная привычка. В одиночестве мы можем спокойно побыть наедине с собой, подумать над прошлым и будущим, распланировать ближайшее время. Страх одиночества толкает иногда даже на общение с токсичными личностями.

Что убивает ваш мозг: физиология

Настал черед разобраться с рядом физиологических привычек, не позволяющих улучшить мозговую деятельность. Здесь важно рассказать про следующие типы:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу