Как ухаживать за ногами? Этот вопрос волнует многих женщин. На ноги ежедневно оказывается очень большая нагрузка, поэтому поддержание их красоты требует особого отношения. Конечно, многое зависит непосредственно от генетики человека, но и некоторые правила ухода забывать тоже не следует.

как ухаживать за ногами

Уход за кожей ног после 30: базовые принципы

После 30 лет человеческий организм начинает необратимо меняться. Этот процесс происходит медленно, но неотвратимо и уверенно. Поэтому для улучшения внешнего вида ног необходимо сначала озадачиться «базой» своего здоровья. Сюда относят:

• спорт;
• метаболизм.

Детальное раскрытие каждого элемента перечня позволит понять их основные механизмы. В итоге получится улучшить не только внешний вид ног, но и в целом укрепить здоровье.

Спорт

Организм женщины сильно отличается от мужского. Например, жировые отложения у дам скапливаются именно в области бедер и ягодиц. Избавиться от проблемы можно исключительно при помощи спорта. Рекомендуется выполнять такие упражнения, как махи ногами, приседания, выпады.

Метаболизм

После 30 лет скорость обменных процессов замедляется. В результате чего регенерация тканей происходит заметно медленнее. Конечно, этот негативный процесс прежде всего откладывает отпечаток на лице, но страдают и ноги. В рацион следует включить различные пряности и приправы. Например, с задачей превосходно справится куркума, имбирь, зеленый чай.

Правильный уход за кожей ног

Женщина может делать разные косметические процедуры, но без базовых основ обойтись все-таки не получится. Сюда относят:

• подбор обуви;
• увеличение активности;
• уход за стопами.

Все эти рекомендации позволят ответить на вопрос о том, как правильно ухаживать за ногами. Каждую из них следует рассмотреть детальнее.

Подбор обуви

Следует избегать обуви с высокими каблуками. Да, смотрятся такие туфли и сапоги эффектно. Однако, их ношение увеличивает нагрузку на ноги, что может спровоцировать даже варикоз. Стоит отдать предпочтение вещам, изготовленным исключительно из натуральных материалов. Они улучшают естественную циркуляцию воздуха.

Увеличение активности

Низкая физическая активность человека — бич XXI века. Поэтому желательно на работе делать небольшие перерывы и просто гулять. Это предотвратит возникновение застоя крови, улучшит ее ток.

Уход за стопами

Как ухаживать за кожей стоп? В этом случае отлично помогают восстановительные ванночки. Процедуру рекомендуется выполнять хотя бы один раз в неделю. Например, необходимо растворить в теплой воде немного морской соли и добавить туда молоко. В этот состав следует погрузить стопы на полчаса. В результате чего ткань увлажнится, станет эластичнее. Повысится и скорость регенерации клеток.

Итоги

Все эти рекомендации нужно использовать не только после 30 лет, но и до. Чем раньше девушка озадачится вопросом необходимости ухода за собой, тем лучше будет результат.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!