Почему появляется лишний вес? Вариантов ответа на этот вопрос может быть просто огромное множество. Причем представленная проблема характерна как для мужчин, так и для женщин. СМИ создали настоящий культ здорового и подтянутого тела. Полнота и успех уже стали диаметральными понятиями.

почему появляется лишний вес

Лишние килограммы и причины их появления

Для начала следует разобраться непосредственно с первопричинами проблемы. Как говорилось раньше, их довольно много. Однако, наиболее явные можно выразить так:

• физиологические;
• психологические.

К вопросу о том, как быстро снизить вес дома, можно переходить только после понимания и устранения истинных причин ожирения. Детальнее рассмотрим каждый случай. Кстати, следует учесть, что на некоторых людей действуют сразу оба фактора.

Физиологические

Полноту могут вызывать некоторые эндокринные проблемы. Например, при неправильной работе щитовидной железы вес будет набираться очень и очень быстро. Избыточная масса возникает и при дефиците тестостерона, замедлении метаболизма (особенно, явление характерно для пожилых людей).

Психологические

Многие проблемы человека кроются в его ежедневных привычках. Например, транжира никогда не сможет накопить необходимую сумму, а алкоголик рассчитывать на здоровое тело. Люди привыкли заедать стресс, есть ту еду, которую быстрее всего готовить. Это все способно привести и к полноте.

Советы психолога по похудению: примеры

Конечно, одной психологией добиться идеальной формы тела не получится в принципе. Однако, перестройка сознания позволит сформировать ряд положительных привычек, которые и приведут к стройности. Сюда можно отнести:

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу