Человеческий организм теряет воду ежедневно. Например, летом это происходит из-за необходимости охладиться. Пот испаряется с поверхности кожи и снижает ее температуру. В жару ежедневный расход воды составляет около 2–3 литров. Утоление жажды — важнейший биологический процесс. При перебоях с поступлением жидкости может наступить даже смерть.

утоление жажды

Утолить жажду: лучшие напитки

Для начала следует несколько слов рассказать о наиболее эффективных способах устранить сухость во рту. Вариаций в этом случае достаточно много, однако наибольшей популярностью пользуются:

• вода;
• квас;
• кисломолочные продукты;
• зеленый чай.

Что лучше всего утоляет жажду? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Хорош каждый способ, описанный выше.

Вода

Самый простой, действенный и эффективный метод. При этом сама вода увеличивает скорость метаболических процессов. В результате чего человек может даже снизить массу тела.

Квас

Чем утолить жажду в жару? Конечно же, квасом! Однако, стоит учесть, что представленный напиток должен быть именно домашнего изготовления. От разнообразных магазинных аналогов необходимо отказаться.

Кисломолочные продукты

Представленные вариации напитков позволяют не только хорошо справиться с жаждой, но и в целом укрепляют организм человека. Например, тот же самый кефир содержит огромное количество полезных для кишечника бактерий.

Зеленый чай

Теплый зеленый чай — идеальное средство борьбы с жаждой. Часто в жару его пьют именно на Востоке, оттуда эта культура перешла и европейцам. В напитке содержатся разнообразные антиоксиданты. Подобные соединения препятствуют преждевременному старению организма. При приготовлении необходимо учесть температуру заваривания. Лучше всего, чтобы температура воды была в диапазоне от 70 до 80 градусов.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу