Как утолить жажду? Казалось бы, представленный вопрос в принципе не требуется сколько-нибудь внимательного рассмотрения. Все просто: открыл бутылку холодной воды и напился. Нет, на самом деле ситуация обстоит иначе. В этом случае существуют определенные правила, игнорировать которые не рекомендуется в принципе.

как утолить жажду

Как правильно утолить жажду: советы

Обезвоживание — крайне опасное состояние организма. О его рисках расскажем в отдельной части статьи. Здесь же следует привести несколько простых советов, которые позволят избежать этого явления:

• часто питье;
• прием теплых напитков;
• анализ меню.

Если часто мучает жажда, то следует воспользоваться именно этими рекомендациями. Они позволяют существенно улучшить состояние здоровья человека.

Частое питье

Доводить себя до ситуации, когда горло буквально пересыхает от недостатка воды, нельзя. Лучше всего с определенной периодичностью делать по несколько глотков. Это позволит избежать рисков обезвоживания.

Прием теплых напитков

Как быстро утолить жажду? Многие в этом случае прибегают к помощи холодных напитков. Так делать нельзя! Сухость в горле отлично снимает теплый зеленый чай. А вот ледяная вода в жару может спровоцировать даже ангину.

Анализ меню

Следует исключить продукты питания, которые хорошо впитывают влагу. Например, сюда относят печенье, крупы, хлебобулочные изделия. Лучше всего в рацион включить различные овощи и фрукты, не стоит забывать и о первых блюдах.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу