Добавки, повышающие тестостерон

На что влияет тестостерон в принципе? Да практически на все процессы, проходящие в организме мужчины. Недостаток этого гормона может привести даже к апатии, усталости, быстрой утомляемости и депрессии. В некоторых случаях рекомендуется принимать разные добавки:

• витамины;
• ягоды Ашваганда;
• лекарственные растения.

Именно эти добавки, повышающие тестостерон, нужно пить тем, у кого уровень гормона находится на минимальных значениях.

Витамины

В поливитаминных комплексах в обязательном порядке должен содержаться селен, витамин D и цинк. Первые два вещества улучшают скорость впитывания последнего. Сам же цинк активно участвует в синтезе тестостерона.

Ягоды Ашваганда

Ягоды Ашваганда — незаменимая добавка для мужчин. Ее регулярное употребление позволяет повысить уровень гормона примерно на 40%. Бонус — увеличение эффективности физических тренировок, ускоренная потеря жира.

Лекарственные растения

Вещества подобного плана обладают комплексным действием. Например, они повышают скорость синтеза тестостерона и одновременно подавляют эстроген. Рекомендуется принимать настои на основе пажитника, женьшеня и имбиря.

Итоги

Как видно, способов поднять уровень гормона не так уж и мало. Можно использовать сразу несколько, но перед началом терапии следует сдать кровь на биохимический анализ. Желательно проконсультироваться и с доктором.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!