Свекольная диета: меню

Представленный способ похудения относится к монодиетам. Список продуктов при этом ограничен самой свеклой, кефиром, некоторыми вариациями зелени и фруктов. Весь рацион принято делить на три дня. Рецепты свекольной диеты в каждом случае разные. Поэтому обо всех вариациях следует рассказать детальнее.

Первый день

Завтракают салатом из 200 грамм корнеплода, запивают его черным чаем без сахара. Второй прием пищи из кефира и небольшого количества зелени. Обедают холодным супом из овоща и кефира и кружки зеленого чая. Полдник состоит из свекольного фреша с лимоном и стакана воды. Поужинать придется свежим корнеплодом с долькой лимона и чашкой зеленого чая.

Второй день

Первый прием пищи включает салат из свеклы с ложкой сметаны и черный кофе без сахара. После этого, на ланч принимают стакан сока корнеплода и столько же воды с лимоном. Обедают тушеным овощем и кефиром. На полдник съедают немного вареной свеклы и выпивают лимонную воду. Ужинают борщом с петрушкой и лимонной водой.

Третий день

Первым приемом пищи послужит вода с лимоном и немного вареного корнеплода. На ланч подойдет тушеная свекла. Обедать придется вареным овощем и зеленью, запить еду можно чаем. В полдник принимают стакан кефира и столько же обычной воды. Ужинают вареной свеклой и стаканом кефира.

Итоги

Кефирно-свекольная диета на 3 дня должна проводиться только после обследования врача. Например, этот способ похудения противопоказан людям с высоким артериальным давлением или диабетом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!