• работа почек;
• аллергия;
• кишечные расстройства.

Конечно, представленные негативные факторы употребления творога на ночь могут и не проявиться вовсе. Однако, знать о них необходимо в любом случае.

Работа почек

Высокобелковая диета приводит к перебоям в работе почек. Это наблюдается только в тех случаях, если человек придерживается подобной номы питания длительное время. Введение периодических чит-дней избавит от проблемы.

Аллергия

Сугубо индивидуальный случай. У некоторых людей наблюдается непереносимость лактозы. Естественно, им в обязательном порядке следует ограничить употребление молока и продуктов, на его основе.

Кишечные расстройства

Проявляются при избытке белковой пищи. Могут привести к нарушениям пищеварения, запорам и резям в области живота. Нередко сопровождаются метеоризмом и вздутиями.

Итоги

Вред и польза творога на ночь доказаны прежде всего с медицинской точки зрения. К составлению меню следует подходить максимально взвешенно и скрупулезно. В противном случае возможны серьезные проблемы с организмом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!