В переводе с санскрита слово «манго» звучит как «великий фрукт». Подобный лестный эпитет был дан не случайно. Дело в том, что популярность представленного плода обусловлена его невероятно высокими полезными свойствами. Естественно, он еще и очень вкусный. Как выбрать спелое манго в магазине? Вариантов здесь может быть достаточно много.

как выбрать спелое манго

Фрукт манго, как выбрать спелый плод: полезные свойства

Прежде чем говорить об определенных правилах выбора следует разобраться с полезными свойствами самого плода. Их довольно много. Регулярное употребление фрукта приводит к:

• улучшению состояния кожи;
• укреплению иммунитета;
• улучшению зрения;
• профилактике раковых заболеваний.

Внушительный список. Именно поэтому вопросы о том, как выбрать спелый плод манго, актуальны для многих. Детальнее расскажем о каждом элементе списка.

Улучшение состояния кожи

Возрастные изменения прежде всего отражаются на коже. Она теряет былую эластичность, покрывается сеткой морщин. Меняется и пигментация. В составе плода много антиоксидантов. Они препятствуют процессу преждевременного старения.

Укрепление иммунитета

Вопрос о том, как выбрать спелый фрукт манго актуален и из-за обилия витамина C. По этому параметру он конкурирует даже с цитрусами. Соединение улучшает сопротивляемость организма вирусам и бактериям. В итоге простудные заболевания обходят человека стороной.

Улучшение зрения

Здесь преимущество кроется в витамине A. Он предупреждает преждевременную слепоту, улучает работу сосудов глаза. При обилии соединения в пище удается устранить риски образования катаракты.

Профилактика онкологии

Истинные причины рака не выявлены и до сих пор. Ученые сломали немало копий в этих вопросах. Существует мнение, что онкология возникает из-за свободных радикалов кислорода воздуха. Антиоксиданты в составе сока плода являются своеобразной мерой профилактики.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу