Невозможно сделать красивую прическу из тусклых, безжизненных волос. Внутреннее состояние организма проявляется в состоянии кожи, зубов, ногтей и волос. Основной уход за волосами заключается в своевременном лечении заболеваний кожи, регулярном применении питательных масок и использовании щадящих способов укладки. Правильный уход гарантирует здоровье и привлекательный вид длинных локонов и модной стрижки.

основной уход за волосами

Основной уход за волосами, 7 правил

Выпадение до 100 волосков в сутки это нормальный физиологический процесс, обусловленный их естественной заменой. Правильный уход за волосами поможет сохранить их густоту и здоровый вид.

Научитесь проводить самодиагностику кожи головы, замечая малейшие изменения. Обильная потеря волос, себорея и кожный зуд должны стать поводом для посещения врача-трихолога. Правильный уход за волосами в домашних условиях возможен, воспользуйтесь простыми советами.

Перхоть

Первые проявления перхоти, свидетельствуют о негативных изменениях кожи головы. Избегайте пересушивания и переохлаждения кожи, пользуйтесь щадящими шампунями, или приобретите в аптеке специальное средство.

Правильное питание

Недостаток витаминов и микроэлементов негативно отразится на состоянии волос. Включайте в рацион свежие сезонные фрукты и овощи, продукты, богатые клетчаткой и омега 3. Исключите из пищи фастфуд, трансжиры и быстрые углеводы. Правильный уход за кожей головы и волосами, невозможен без употребления жидкости. Пейте воду из расчета 30 мл на каждый килограмм веса.

Прием витаминов и защита от негативного влияния окружающей среды

Весной организм испытывает дефицит витаминов, что негативно отражается на состоянии волос. Пейте поливитаминные комплексы и защищайте волосы от мороза. В летнее время не допускайте пересыхания волос на солнце, а при купании в бассейне или море, защищайте голову специальной шапочкой.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу