Польза гранатов для здоровья доказана давно. Эти плоды отличаются непревзойденным вкусом и целым набором витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания тонуса организма. Факты высокой полезности доказан учеными и медиками.

польза гранатов для здоровья
ytimg

Фрукт гранат: польза для здоровья

Эти плоды в странах Востока нередко называют королем фруктов. Ежедневное употребление граната окажет комплексное воздействие на здоровье человека. Оно проявляется в:

• улучшении работы органов пищеварения;
• снижении проблем с сердцем и сосудами;
• профилактике онкологии;
• предотвращении кариеса;
• предупреждении атеросклероза;
• снижении рисков анемии;
• помощи диабетикам.

Внушительный перечень. При этом польза для здоровья выражена еще и в косточках граната, а не только в его мякоти. Эти части — концентрат нужных минералов и микроэлементов.

Улучшение работы органов пищеварения

Дубильные вещества, присутствующие в плодах, помогают бороться с бактериями. Например, раньше с помощью граната даже лечили дизентерию.

Снижение проблем с сердцем и сосудами

Польза граната для здоровья в этом случае проявляется в большом количестве пуникалагина. Соединение укрепляет стенки сосудов и снижает риск инфаркта или инсульта.

Профилактика онкологии

В мякоти фрукта много антиоксидантов. Соединения борются с раковыми клетками. Они препятствуют их росту и развитию.

Предотвращение кариеса

Проблемы с зубами часто возникают из-за колоний болезнетворных бактерий. Сок граната удаляет их скопление и препятствует дальнейшему развитию.

Предупреждение атеросклероза

Атеросклероз раньше считался болезнью пожилых. Курение и другие вредные привычки заметно снизили возраст этого недуга. Плоды граната укрепляют стенки сосудов, предупреждая развитие болезни.

Анемия

Малокровие возникает из-за дефицита железа. Гранат восполняет запасы, увеличивая количество эритроцитов.

Для диабетиков

Здесь все просто: устранение отечности. При этом следует учитывать, что гранат нужно употреблять лишь в умеренных количествах.

Сок граната для здоровья: польза и вред

Можно употреблять в пищу сам фрукт, а можно пить сок на его основе. В последнем случае к выбору нужно подходить максимально взвешенно. Дело в том, что многие производители в конечный продукт добавляют большое количество сахара. Поэтому гранатовый сок для здоровья оказывает не только пользу, но и вред. Излишки сахара могут спровоцировать ожирение и массу других проблем.

Итоги

Все хорошо в меру. Это утверждение применимо и для употребления граната. Дело в том, что плоды повышают кислотность в желудке, поэтому есть их некоторым людям нельзя.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!