Вкус

Вкусовые рецепторы восстанавливаются постоянно. Со временем этот процесс замедляется, поэтому изменение вкуса привычных блюд — явный признак старения.

Стопы

С возрастом истончается кожа стоп. Поэтому многие пожилые люди испытывают боль в ногах при частой ходьбе. Неприятное покалывание просигнализирует о приближающейся старости.

Признаки старения: как отодвинуть процесс

Конечно, оставаться постоянно молодым, бодрым и энергичным невозможно. Старость — естественный биологический процесс, спорить с которым бессмысленно. Для поддержания организма в тонусе и снижения признаков старения нужно:

• нормализовать рацион;
• заниматься спортом;
• отказаться от вредных привычек.

Да, советы выглядят избитыми, но они работают. Это доказано и учеными, и самими людьми. Поэтому на вооружение эти рекомендации следует взять незамедлительно.

Рацион

Важен полный отказ от фастфуда. Только натуральные продукты. Желательно увеличить долю овощей и фруктов в ежедневном меню.

Спорт

Во время занятий спортом в организме увеличивается синтез гормонов. Это отодвигает старость, да и в целом делает жизнь ярче.

Вредные привычки

Алкоголь и никотин не только убивают организм. Они негативно влияют и на кожу, разрушают клетки эпидермиса.

Вместо итогов

Отодвинуть старость поможет и современная фармакология. Конечно, уколов молодости не существует в природе. Избавиться от возрастных изменений лучше с помощью приема витаминов и микроэлементов.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!