Совет 3 – сосредоточьтесь на реальности

Уплываете мыслями в прошедшие события и не замечаете ход времени? Постоянно сосредотачивайтесь на моменте. Минута сосредоточения – новые нейроны в полушариях головного мозга человека.

Совет 4 – нет — фильмам, да – видеоиграм!

Во время видеоигры головной мозг человека не просто не умирает, а воскресает. Требуемая быстрота реакции не дает нейронам погибнуть и рождает новые.

Совет 5 – «от работы кони дохнут»…

Чтобы полноценно спать, нельзя перерабатывать. Давайте себе минуты отдыха и не перетруждайтесь.

Совет 6 – кушайте Омегу – 3

Ежедневно в рационе должна присутствовать полезная добавка – омега – 3. Она содержится в:

• жирных сортах рыбы;
• растительных маслах;
• авокадо.

Совет 7 — давление в норме

Ничто так не провоцирует то, чтобы головной мозг человека умирал, как нарушения кровообращения. Кровь несет к клеткам кислород, нехватка которого мгновенно выключает их из жизненного процесса.

Совет 8 – спорт

Спортивные тренировки стимулируют приток крови к полушариям головного мозга человека и питают их.

Совет 9 – новые друзья

Новые друзья – новые эмоции. То, что нужно для того, чтобы мозг активно жил. И особенно это касается головного мозга пожилого человека.

Совет 10 – информационная диета

Мир кишит информацией – фильтруйте. «Кушайте» только полезное и необходимое, остальное пусть проходит мимо!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!