Психологические упражнения

Помимо стандартных путей достижения цели – работа, общение, обучение и так далее – есть и вполне действенные методики, основанные на внутренней настройке. Эти психологические упражнения помогают сосредоточиться на задуманном, создать правильную мотивацию.

1. Метод визуализации. Представьте свою мечту в деталях, нарисуйте ее, напишите, воображайте – держите ее мысленно перед глазами хотя бы несколько минут в день. Если это что-то материальное – изучите всю доступную информацию, это улучшит понимание.

Конечно, мысленная прорисовка вымечтанного вечернего платья вряд ли поможет добиться желаемого результата и купить его, зато у вас появиться отличная мотивация для экономии или поиска средств на него.

2. Настройка на цель во время движения. Прогулка или осознанная ходьба к определенному месту, выполнение динамичных упражнений сопровождаются «мантрой» — убеждайте себя, что с каждым шагом, каждым движением вы приближаетесь к цели.

Придумайте себе фразу, которая «вписывается» в ритм ходьбы или тренировки. Особенно хорошо такие психологические упражнения помогают в достижении физического совершенства.

3. Разумное поведение. Сосредотачиваясь на выполнении желания, не забывайте о близких и родных. Будьте внимательны к людям, проявляйте вежливость и заботу, не замыкайтесь в себе – и цель приблизится!

Мечта в жизни человека – это именно тот двигатель, который помогает ему стремиться вперед и вперед, покоряя новые вершины! Главное, не забывайте добавлять в него топливо, чтобы он не заглох в самый неподходящий момент.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!