Как ни странно, но даже такой скрытый от посторонних глаз процесс, как посещение туалета, требует определенных навыков и знаний. И речь идет не о тех знаниях, которые приобретает малыш в процессе обучения всей жизненной науке – а именно, не путать штанишки с туалетом. Нет, в этой статье мы поговорим о том, как ходить в туалет так, чтобы сделать процесс дефекации максимально эффективным и быстрым.

как ходить в туалет

Поза имеет значение

Анатомически человек, как и другие высшие млекопитающие (за исключением китов) приспособлен к тому, чтобы освобождать кишечник в позе «на корточках». То же положение тела, пусть и с вариациями, обусловленными другим телосложением, можно наблюдать и у животных.

При такой позе прямая кишка оказывается действительно прямой, это облегчает процесс освобождения нижнего отдела пищеварительной системы. Мощные мышцы-сфинктеры при этом срабатывают, как поршень, выталкивая содержимое наружу быстро и полностью.

Интересно, что в такой позе прижатые к животу ноги оказывают дополнительное давление на живот, усиливая рефлекторные позывы. Должно быть, именно это заставляет людей замечать: в отсутствии такого привычного удобства, как унитаз, мы совершаем акт дефекации быстрее и энергичнее.

Изобретение цивилизации – унитаз – имеет, помимо несомненных удобств, ряд недостатков с точки зрения физиологии в процессе дефекации:

• человек расслаблен, ему комфортно, и он не спешит покончить с делом. Следовательно, процедура затягивается. Это касается и тех людей, которые любят проводить время в туалете с книгой или журналом;

• ноги на живот не давят, соответственно, для получения нужного воздействия приходится тужится сильнее;

• тот же эффект производит смещение положения прямой кишки и ануса друг относительно друга: стенки корпуса «поршня» искривлены, ему сложнее сработать на выталкивание содержимого кишечника.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу