• Массаж.
• Фитотерапию.
• Дыхательную гимнастику.
• Нормализацию сна.
• Включение в рацион небольшого количества шоколада.

Эти методики помогут только на начальном этапе, при первых проявлениях стресса. С запущенным заболеванием справятся только медикаменты. Нужно учесть, что некоторые из них отпускаются исключительно по рецепту врача.

Профилактика нервного напряжения

Заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Профилактика нервного напряжения простая. Для улучшения общего эмоционального фона достаточно периодически выполнять физические упражнения и менее остро реагировать на стрессы. Нервное напряжение не смертельно, но может надолго выбить человека из колеи.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!