Вредные привычки, отсутствие физической активности и стрессы губительно воздействуют на здоровье. Но причинить серьёзный вред своему телу можно безопасными продуктами питания и обычными повседневными ритуалами. На первый взгляд, полезные вещи, которые делать нельзя натощак, удивят даже самых ярых поклонников здорового образа жизни.

нельзя натощак
uduba

Что нельзя пить натощак

Первое, что употребляет треть человечества после пробуждения – это кофе. Многие ограничиваются лишь одной чашкой этого ароматного напитка перед работой, забывая позавтракать. Однако такая привычка может пагубно сказаться на здоровье. Напиток содержит большое количество кофейных кислот, раздражающих желудок. Регулярное употребление кофе утром может привести к изжоге и гастриту, именно поэтому кофе нельзя пить натощак.

Алкоголь в малых дозах тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает стресс. Однако употребление спиртного в неограниченных количествах вредно, употребление же его на голодный желудок приводит к проблемам со здоровьем и может вызвать:

• Заболевания почек, печени и сердца. Пища замедляет всасывание спирта в кровь, если выпить алкоголь на голодный желудок, весь объем в одно время окажется в кровеносной системе и даст сбой в работе органов.

• Язву желудка. Спиртное на голодный желудок разрушает слизистую кишечника.

• Смерть. Спиртное, попадая в поджелудочную железу, в четыре раза увеличивает выработку инсулина. Глюкоза начинает перерабатываться мгновенно. Для диабетиков быстрое повышение сахара в крови грозит летальным исходом.

Для того, чтобы получить удовольствие от алкоголя без опасных последствий, во время праздника необходимо принимать пищу.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу