Чаще всего, когда человек замечает у себя первые признаки обезвоживания, его организм уже страдает, в нем уже запущены или приостановлены процессы, которые негативно скажутся на здоровье человека. А поэтому, стоит установить разумный распорядок приема жидкости, который должен войти в привычку. Только так водный баланс в организме всегда будет в норме.

признаки обезвоживания
femiana

Какие признаки обезвоживания организма? Их 7. И это – основные, так как надо признать, что, как сами симптомы у каждого организма могут проявляться по-своему, так и норма жидкости, которую нужно выпить за день, у каждого своя. А потому, разумно обратить внимание на существенные факторы, присущие большинству людей.

Признаки обезвоживания у детей и взрослых

Итак, какие признаки обезвоживания организма у взрослого? Вот основные моменты, на которые нужно обратить внимание:

1) Жажда. И не обязательно сильная. Если вы не просто вспомнили о воде, а захотели ее, значит, получили первое предупреждение или напоминание.

2) Сухость кожи. Не обязательно вся кожа будет сухой, но отдельные ее участки. Чаще всего, это – локти, коленки, подбородок, они первые начинают шелушиться.

3) Усталость. И это нормально. Откуда брать силы, если клетки стремительно стареют, а не могут замениться, так как не хватает нужной массы водного баланса. Воды в клетке практически как в организме, 80%. И она нужна, как для нормального функционирования клетки, так и для ее деления.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу