Чтобы проходил нормально и не доставлял проблем процесс пищеварения, надо употреблять пищу, приготовленную из полезных для кишечника продуктов. Существуют продукты способные вызывать вздутие живота, запор или диарею. Регулярное употребление таких вредных продуктов нарушает процесс пищеварения у человека и может привести к развитию заболевания желудочно-кишечного тракта.

процесс пищеварения
living-health

Продукты, негативно влияющие на процесс пищеварения в организме

Следует исключить или свести к минимуму такие продукты:

1. Еда в заведениях быстрого питания.
2. Сладкие газированные напитки.
3. Сдобные кондитерские изделия.
4. Молочные продукты.
5. Шоколад.

О вредности еды из фаст-фудов знают все. Любимые всеми шаурма, гамбургеры, картофель фри, колбасы, соусы содержат много жареного, жирного и мучного. Такую пищу организму переработать тяжело и вместо пользы, которую должна приносить еда, мы получаем нарушенный процесс пищеварения в желудке, часто переходящий в диарею.

Газированные напитки содержат газ, искусственные ароматизаторы, красители, консерванты и много сахара. Попадая в желудок, такие напитки усиливают выработку кислоты, вызывают раздражение слизистой, провоцируют воспаления и образование язв. Продукты расщепления газа и воды скапливаются и застаиваются, нарушая процессы пищеварения в кишечнике.

Выпечка и кондитерские изделия из белой муки высшего сорта не только портят фигуру. Сочетание сладкого и мучного часто становится причиной запора, так как, быстро усваиваясь, они не дают возможности кишечнику проталкивать еду.

Довольно распространенной проблемой является непереносимость лактозы. В таком случае молочные продукты могут вызвать расстройство пищеварения в виде диареи, газов и вздутия.

Любимый продукт детей и взрослых – шоколад провоцирует запор. Это лакомство содержит тормозящие мускулатуру кишечника вещества. Как следствие, кишечник не может опорожниться.

Питаться нужно регулярно и правильно. Чтобы процесс пищеварения был налажен, следует отдавать предпочтение свежим полезным продуктам. Вредную с сомнительным качеством еду лучше свести к минимуму или совсем исключить.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!