Причины лишнего веса желают знать многие. И это не удивительно. Как утверждает ВОЗ, около 39% населения планеты имеют лишний вес, а еще 13% – страдают ожирением.

причины лишнего веса
sunny7

Как видно – проблема носит глобальный характер и это при том, что ее причины «лежат на поверхности». Медики уверяют, что существует 4 фактора, которые могут приводить к проблеме. Устранив их, можно улучшить работу организма и привести себя в форму в самые короткие сроки.

Причины набора лишнего веса

Существуют такие причины лишнего веса:

1. Психологические проблемы. От обжорства и ожирения чаще остальных страдают люди, которые не ощущали защиту в детстве или напротив – находились под гиперопекой родителей. Лишний вес часто бывает у нереализованных в жизни личностей, а также у тех, кто столкнулся с жизненными проблемами. Если человек подозревает у себя психологические причины лишнего веса – ему необходимо обратиться к психотерапевту.

2. Генетическая предрасположенность. Как показывает медицинская практика, вероятность набрать лишний вес гораздо выше у тех пациентов, члены семьи которых страдают от ожирения. Однако это еще не гарантирует ожирение. Просто таким людям нужно больше следить за своим питанием и образом жизни. Это поможет избежать проблем.

3. Переедание. Если перебирать причины лишнего веса у детей – переедание ни в коем случае не стоит пропускать мимо внимания. Многие родители убеждены, что ребенок, который потребляет много пищи, будет здоровым и сильным, а также не будет болеть. Порой ребенка даже заставляют съедать дополнительную порцию пищи. Но как гласит закон сохранения энергии – если потреблять больше калорий, чем тратится в течение дня – жировые отложения начнут накапливаться.

4. Возрастные изменения. Причины лишнего веса у женщин и мужчин могут включать в себя пожилой возраст. Дело в том, что с годами обмен веществ замедляется. Это связано как с общим процессом старения, так и с гормональными изменениями, которые сопровождают данный процесс.

В 50 лет просто нереально иметь тонкую талию и суперлегкий вес, как у подростка. В прочем, к этому и не нужно стремиться. Это не только не принесет пользы, но и может стать причиной проблем со здоровьем.

Чтобы держать свой вес в норме диетологи рекомендуют своим пациентам принимать последний раз пищу не позже 16:00 и потреблять достаточное количество легкоусвояемых белков.

Может ли лишний вес быть причиной болезней?

Лишний вес со временем может привести к атеросклерозу, гипертонии, тромбозу, снижению иммунитета, искривлению позвоночника, увеличению желудка, гастриту, желчекаменной болезни и сахарному диабету.

Вот почему так важно вовремя понять, какая главная причина лишнего веса имеется в конкретном случае. Только после ее выявления можно будет найти эффективный способ решения проблемы и устранить ее в самые короткие сроки, избежать, таким образом, различных осложнений.

Главное в этом деле – не придумывать отговорки и списывать все на невезение. Любую проблему можно решить, если к этому приложить усилия.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!