3. Астма. При серьезных проблемах со здоровьем стоит срочно обратиться к своему лечащему врачу. Астма – одно из таких заболеваний. В некоторых медицинских словарях она характеризуется, как приступы удушья.

4. Альцгеймер. У сна и Альцгеймера древняя дружба и круговая порука. Недостаточный ночной отдых может привести к тому, что возникают проблемы со здоровьем. А уже Альцгеймер ведет к тому, что нарушается покой и сон.

5. Сердечные заболевания. Низкий уровень кислорода и застой крови приводит к тому, что сон прерывается.

6. Проблемы с ЖКТ. Боль и дискомфорт от заболевания может привести к таким последствиям, как бессонница.

К психологическим причинам относится:

7. Депрессия. Если начались проблемы со здоровьем, чаще всего их спутниками является угнетенное состояние или депрессия. Она гонит сон и не дает нормально отдохнуть человеку.

8. Посттравматический стресс. Даже, если на протяжении дня человек пытался отвлечься, ночью, когда мозг начинает анализировать прошедшие события, и напоминает о горе. Это отображается в ночных кошмарах.

9. Тревога, неврозы и беспокойства. Есть ли проблемы со здоровьем у тех, кто тревожится за родных и близких или за предстоящие события? Скорее всего нет, но, если такие тревоги постоянны, и негативные мысли преследуют, не давая покоя ни днем, ни ночью, значит, пора искать помощи у медиков.

10. Страх. Психосоматика страха такова, что он является естественным для любого человека, а значит, быстро «приживается» в нашей жизни. Но, если с ним ничего не делать, или, если причина для паники была, но прошла, а сама паника осталась и мешает жить и спать, то стоит начать активно «бороться» со страхом, чтобы наладить собственный покой.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!