1. Чистота. Все, что касается кожи – одежда, полотенца, постельное белье, косметические приспособления, мобильный телефон или наушники – должно быть чистым. Но избыток порошка или моющих средств с ароматизаторами не менее вреден.

2. Гигиена без фанатизма. Умывание, душ, ванна – это ежедневные процедуры. Но принимать душ больше десяти минут, часами лежать в ванне, умываться каждые полчаса неразумно. Липидный барьер кожи истощается, открывая дорогу инфекциям.

3. Разумный подход к косметическим процедурам. Выполнять пилинг или химическую чистку кожи надо с той частотой, которую рекомендуют косметологи. То же касается масок, тоников, кремов и прочего.

4. После активных физических нагрузок смена одежды и водные процедуры обязательны: смесь пота, пыли, грязи, частиц одежды или элементов моющих средств на коже губительна.

5. Защита от избытка солнца. Пляж и солярий – это хорошо, но надо знать меру.

6. Здоровое питание для здоровья кожи. Увлечение фастфудом и сладостями плохо сказывается не только на фигуре, но и на кожном покрове. Овощи, фрукты, чистая вода и простые блюда – вот лучшие средства для ухода за собой.

7. Умеренные физические нагрузки. Без них кожа становится дряблой, ухудшается кровоснабжение и здоровье в целом, что опять же отражается на лице.

8. Спокойное отношение к рекламе. Не стоит верить всему, что обещают в завлекательных роликах или листовках, и без конца пробовать новые косметические продукты.

Не забывайте о том, что кожа – зеркало здоровья, ухаживайте за собой, и почаще улыбайтесь – тогда ваш внешний вид порадует не только вас, но и окружающих!

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!