• поднять температуру тела;
• увеличить метаболизм;
• сжигать много калорий на протяжении дня.

Большая польза от теплой воды с лимоном выпитой утром. Она снизит аппетит, так как в кислом фрукте содержится пектиновое волокно.

Облегчает простудные симптомы

Если у вас заложен нос, наблюдается кашель и затрудненное дыхание, выпейте стакан теплой воды:

• снимется отек;
• облегчит кашель;
• устранит мокроту и количество слизи.

Большинство тех, кто употреблял воду с добавлением меда, заметили уменьшение кашля в ночное время и улучшение сна.

Улучшает переваривание пищи

Польза теплой воды натощак заключается в стимуляции пищеварительной системы:

• помогает усваивать пищу;
• размягчает жиры в еде:
• устраняет накопленные отложения в нервной системе.

Борется с запорами

Аналогичные проблемы встречаются довольно часто. Возникают они, когда движение кишечника незначительное либо в организме не хватает воды. Если утром выпивать стакан теплой воды перед приемом пищи:

• улучшится движение кишечника;
• уменьшатся последствия запора;
• будет облегченным стул.

Помогает просыпаться

Если вам хочется спать, а дел еще много, то почувствовать бодрость поможет не чашка кофе, а теплая вода, польза большая, вреда никакого:

• добавляет энергии;
• активизирует нервную систему;
• поднимет тонус, настроение.

Вот что может произойти с нашим организмом, когда выработать привычку пить теплую воду по утрам. Если не можете себя заставить это сделать добавьте в нее листики мяты или немного лимонного сока.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!