• алкоголь, сладкая газированная вода, соки;
• жирное мясо, сало, колбасы, сосиски;
• консервы из мяса и рыбы;
• молочная продукция с высоким содержанием жира (жирное молоко, творог, сыр);
• различные соусы (горчица, кетчуп, майонез);
• дрожжевая и слоеная выпечка;
• орехи, семечки, виноград, бананы.

В желтую зону попали такие продукты, которые можно есть изредка:

• крупы и безмолочные каши из них;
• хлеб недрожжевой, сушки;
• кукуруза и картофель;
• фрукты, за исключением винограда и бананов;
• нежирные йогурты, сметана, сыры;
• яйца.

Зеленая зона – это продукты, предназначенные для правильного питания. Это овощи, зелень, бобы, нежирное мясо, рыба и молоко. Из напитков диабетикам можно пить чай без сахара и негазированную минеральную воду.

В целом, меню блюд при сахарном диабете не отличается от рациона человека, ведущего здоровый образ жизни. Поэтому питание подобрать для диабетика не составляет труда.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!