Чайные напитки

Считается, что чай, особенно черный, меняет цвет зубной эмали. На самом же деле, любой сорт чая можно считать очень полезным продуктом: он содержит элементы, которые не дают развиваться бактериям. Нет бактерий – нет запаха изо рта. Чай, кроме всего прочего, можно назвать не только продуктом для зубов, но и для десен: он укрепляет десна и препятствует возникновению зубного налета.

Слишком увлекаться чаем не стоит, 3-4 кружки в день вполне достаточно. Именно избыточное употребление чая как раз влияет на цвет зубной эмали. Кофе, кстати, тоже влияет на белые зубы пагубно, как, впрочем, и любые напитки насыщенных цветов.

Изюм

Изюм намного полезнее для зубов, чем другие сладости, поскольку содержит фруктозу, а не сахар. Изюм, также как и предыдущие продукты, предотвращает размножение бактерий, чем спасает нас от кариеса и других болезней зубов.

Твердые фрукты и овощи

Какие продукты полезны для зубов из овощей и фруктов? Плоды, которыми можно похрустеть, очищают зубы наподобие зубной щетки. Пережевывание таких плодов вызывает слюноотделение и повышенное кровоснабжение, что также благоприятно для нашего рта.

Клубника

Эта ягода не только вкусна, но и полезна. Клубнику использовали для отбеливания зубов еще наши прабабушки, и свойства эти до сих пор не потеряли актуальность. Ну а витамины и микроэлементы, которые содержатся в сочных ягодках, полезны не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!