Инжир представляет собой сладкий плод, в котором присутствует большое количество полезных веществ. Инжир — польза которого наблюдается не только в свежем, но и в засушенном виде, способен улучшать работу ЖКТ, активизировать деятельность почек, головного мозга.

инжир - польза
img

Польза инжира для организма

Наиболее полезен инжир, когда он обретает ярко-желтый цвет. В плодах присутствует 1% белков и до 20% сахара. После сушки, количество этих веществ в плодах увеличивается. Если употреблять инжир в сушеном виде, организм наполнится энергией, улучшится работа мозга.

Сушеный инжир – источник клетчатки, которая надолго устраняет чувство голода. Богат инжир также калием, магнием, железом, кальцием, витаминами группы В. Имеется в составе сухофрукта пектин, рутин, витамин С.

Польза свежего инжира заключается в том, что он нормализует работу ЖКТ, поэтому эффективен он при диарее или расстройстве стула. Если включить в ежедневное меню эту сладость, можно предотвратить заболевания сердца.

Вред инжира

Вред от инжира наблюдается только в случае, если употреблять его, пренебрегая противопоказаниями. От этих сладких плодов нужно отказаться при:

• сахарном диабете;
• подагре;
• воспалительных заболеваниях органов ЖКТ;
• ожирении.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу