• Если у вас чувствительные зубы и десна, то пользуйтесь только щеткой с мягкой щетиной.
• Если у вас нет таких проблем и зубы здоровы, то выбирайте щетку средней жесткости.
• Щетки с высокой жесткостью подходят только для ухода за протезами.

Правила на каждый день по чистке зубов:

• 2–3 минуты — это минимальное время, которое надо чистить зубы.
• Утро и вечер — это время, когда надо чистить зубы. Можно и чаще, но не реже, чем 2 раза в день.
• 3 месяца — это срок службы одной зубной щетки.
• Зубную пасту нужно все время менять.
• Язык тоже необходимо чистить.
• Задняя поверхность зубов должна чиститься так же интенсивно, как и более доступные зубы.

И помните, только 10% проблем со здоровьем влияют на качество зубов человека. Главная причина кариеса — неумение или нежелание правильно чистить зубы.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!