Творог

Творог – продукт, который содержит множество полезных веществ. Употреблять его можно, как в чистом виде, так и готовить из него запеканки, сырники, суфле.

Салат

Если вы хотите приготовить вкусный завтрак, беспроигрышным вариантом станет фруктовый салат, заправленный йогуртом и орешками. Такое блюдо насытит организм витаминами и зарядит энергией на весь день.

Что касается ингредиентов, то они могут быть самыми разными, в зависимости от сезона. Зимой стоит предпочесть яблоки, апельсины, киви, бананы, летом – груши, ягоды, виноград.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!