Зачем и почему грызут ногти люди разного возраста? Что это – психологические проблемы личности или просто далеко не полезная привычка? Попробуем разобраться. Поведенческое изменение личности, выражающееся в обгрызании ногтей, называется онихофагией.

почему грызут ногти
v.img

Почему люди грызут ногти? Простые ответы на сложные вопросы

Специалисты утверждают, что вредная привычка грызть ногти – не что иное, как проявление невроза или психологического расстройства личности. Таким нехитрым способом человек пытается осуществить замещение внутреннего нервного напряжения, тревоги, расстройства, на простое и легкое физическое действие.

В результате таких простых действий человек переключается, самоустраняется от проблемы, получает желаемое ощущение спокойствия и умиротворения, рассеиваются негативные эмоции, снижается чувство тревоги и повышенной возбудимости.

Основными причинами того, почему люди грызут ногти на руках, являются:

• тревога и стресс;
• ощущение голода;
• задумчивость;
• подражание кому-либо;
•недостаточное количество кератина.

Грызть ногти опасно: последствия не заставят себя ждать

На первый взгляд, вредная привычка грызть ногти, может показаться весьма безобидной. Однако на деле она вредна и достаточно опасна.

Негативные аспекты и последствия онихофагии:

1. Значительная деформация ногтевой пластины, ее отхождение от ногтевого ложа.
2. Попадание в организм различного рода инфекционных возбудителей, простейших и яиц гельминтов.
3. Травмы, микротрещины кожи пальцев и их воспаления.
4. Эстетическая проблема: некрасивые руки.
5. Психологический аспект: человек, грызущий ногти, зачастую вызывает отвращение.

Нельзя грызть ногти! Избавляемся от вредной привычки

Итак, проблема осознана и цель поставлена: избавиться от привычки грызть ногти! Как достичь желаемого результата? Ничего невозможного нет.

Необходимо выделить самые простые и доступные шаги на пути к цели, если человек решил перестать грызть ногти:

1. Осознать наличие проблемы и решительно настроиться на избавление от пагубной привычки.

2. Занять руки разными полезными действиями: подойдет вязание и вышивание, можно лепить или перебирать чётки, сжимать и разжимать эспандер.

3. Выяснить причины возникновения стрессовых ситуаций при помощи психолога или самостоятельно, пройти, в случае необходимости, курс психологической помощи или медикаментозного лечения.

4. Нормализовать режим питания, чтобы исключить провоцирующий фактор.

5. Обеспечить регулярный уход за руками в целом и ногтями в частности. На первом этапе нужно обязательно следить за длиной ногтей, своевременно их укорачивать, и тогда грызть будет нечего. По мере избавления от привычки, можно будет сделать полноценный маникюр и поддерживать его в дальнейшем.

6. Использовать специальные бесцветные лаки для покрытия ногтевой пластины, предназначенные специально для борьбы с привычкой грызть ногти. Они имеют горький неприятный вкус и помогают избавиться от проблемы.

Привычка грызть ногти – проблема поведения, достаточно некрасивая и вредная для здоровья. Необходимо осознать наличие психологического поведенческого расстройства и решительно настроиться на отказ от него. Приложив немного усилий и проявив настойчивость, можно достаточно быстро избавиться от вредной привычки грызть ногти.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!