5. Черника.

Благодаря тому, что в ее составе находится много антиоксидантов, ягоды – следует включать в рацион, ведь именно они помогают предотвратить сбои в функционировании щитовидки.

6. Красная рыба.

Это прежде всего продукт, содержащий жирные кислоты омега-3, имеющие неоценимое значение для здоровья щитовидной железы. Потому необходимо чаще есть горбушу, семгу и форель.

7. Мед и орехи.

Это «вкусное» лекарство, которое помогает наладить работу щитовидки. Достаточно ежедневно в течении нескольких недель по утрам есть витаминную закуску – потолченные ядра орехов и мед.

8. Мед и лимон.

Для того чтобы железа работала активнее, нужно натереть 3 лимона и полученную кашицу смешать с медом в пропорции 1:1. Сладкий десерт нужно принимать каждый день по столовой ложке утром, в обед и вечером.

9. Шпинат.

В растении содержатся лютеин и каротеноиды, способствующие полноценной работе органа.

Не следует забывать о том, что лучше всего полезные продукты для щитовидки принимать по вечерам, когда ей нужна подпитка.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!