От здоровья щитовидной железы зависит полноценное функционирование организма, потому важно следить за тем, чтобы рацион был сбалансированным и содержал полезные продукты.

О том, к каким катастрофическим последствиям может привести сбой в работе железы, знает большинство.

щитовидная железа

Список продуктов, которые благотворно влияют на функционирование щитовидной железы.

1. Яблоки.

Фрукт обладает бактерицидными свойствами и содержит аскорбиновую кислоту, потому обязательно должен быть включен в ежедневный рацион. Для щитовидной железы ценность яблок в том, что его полезные вещества уменьшают риск возникновения рака.

2. Морепродукты и крабовое мясо (включая консервированное).

Состояние иммунитета зависит от поступления в организм цинка и цианокобаламина (В12), а поскольку вышеуказанные продукты содержат эти вещества, для здоровья щитовидной железы крайне важно их регулярное употребление.

3. Морская капуста.

О том, что она содержит полезный для щитовидки йод, знают многие, но кроме того в ней содержатся витамины и элементы, которые предупреждают возникновение заболеваний железы.

4. Лук.

Продукт оказывает общеукрепляющее действие на организм, в частности на щитовидную железу, потому его нужно есть как можно чаще.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже