Многие замечают, что женщины в Японии в большинстве своем стройные. Они придерживаются принципов здорового питания и кроме того выполняют ряд не сложных упражнений для поддержания тела в форме.

Методика занятий, о которой идет речь очень проста. Она не требует временных и физических затрат, нужно всего лишь полотенце и пять минут времени ежедневно.

Метод занятий Фукуцудзи исправляет осанку, корректирует положение дисков в позвоночнике, делает фигуру более стройной и подтянутой.

Тираж книги, в которой опубликована методика, разлетелся в количестве более 6 млн. экземпляров. Однако, основная суть методики складывается всего из шести пунктов.

Методика Фукуцудзи: как правильно выполнять упражнение

1. Сделать ролик из полотенца, длина которого 40 – 50 см., а диаметр — 8-9 см. Обвязать ролик нитками для предотвращения раскручивания и поддержки формы.

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже