Одно из самых полезных занятий для женского организма это растяжка. К сожалению, не все понимают пользу и, в какой-то мере, необходимость таких занятий.

Это касается и любителей, и профессионально занимающихся спортом женщин.
Зачем же нужно уделять внимание упражнениям на растяжку?

Регулярные упражнения на растяжку:

• Улучшение и положительное влияние на иммунную систему женского организма;
• Повышается выносливость;

• Приходит в норму психологическое состояние и значительно улучшается внимание;
• Намного лучше начинают работать абсолютно все органы;

• Для женщин, предпочитающих более физические упражнения, растяжка является неотъемлемой частью нагрузок. Мышцы вытягиваются и не растут вширь;
• Все группы мышц значительно быстрее регенерируются;

• Нормализуется деятельность сердечной мышцы;
• Меньше количество травм;

Чтобы дочитать статью до конца, перейдите на вторую страницу ниже