Диетологи давно говорят о том, что всем людям, которые стремятся похудеть, стоит ввести в свой распорядок дня определенные пищевые привычки. И тогда, вместе с диетой и регулярными занятиями спортом, вы забудете о лишнем весе надолго.

Стакан чистой воды натощак

О том, что нужно выпивать 2 л чистой воды ежедневно, не знает только ленивый. Однако, следует не забывать и о том, что стакан воды сразу после пробуждения «запускает» организм и готовит желудочно-кишечный тракт к работе.

Никогда не отказываться от завтрака

Завтрак должен стать главным приемом пищи. Когда утренний перекус отсутствует, ваш организм начинает страдать от стресса и примедляет метаболизм. Следовательно, вы набираете лишние килограммы.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее