Современный образ жизни диктует свои условия и негативно сказывается на нашей фигуре. Особенно это касается женщин. Ведь зачастую у многих представительниц прекрасного пола сидячая работа, а досуг они привыкли проводить у телевизора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в теле начинают постепенно накапливаются жировые отложения!

Вдовий горбик

Вдовий горбик, или бычий горб, — не что иное, как отложение жира в области седьмого шейного позвонка. Такая проблема чаще всего возникает у женщин, которые страдают от избыточного веса. Сегодня наша редакция расскажет тебе о специальных упражнениях, которые помогут избавиться от этой ужасной жировой подушки.

1. Круговые движения плечами

Начинай выполнять упражнение, стоя прямо и опустив руки вниз. Мягко вращай плечами, выполняя круговые движения. Можешь вращать плечами вместе или поочередно каждым. Выполняй упражнение не менее 5 минут.

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать и смотреть видео далее