Мигрень — очень неприятное заболевание, которое по статистике встречается у каждого седьмого человека. Особенно часто мигренью страдает женская половина населения.

Причиной мигрени могут быть постоянные стрессы, нервное перенапряжение, переутомление, серьезные умственные и физические нагрузки, а также гормональные нарушения и наследственные факторы.

Чтобы уменьшить боль и частоту приступов мигрени, важно внести коррективы в свое питание.

Научно доказано, что нехватка витаминов и некоторых минеральных веществ, провоцирует головные боли в 4-5 раз чаще.

Вот список полезных продуктов, которые помогут улучшить самочувствие:

 

НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее